Para los que nos apasiona nadar en el mar, creemos que la vida nos puede aportar pocas sensaciones de semejante placer. Sentirte en contacto directo con el medio natural marino, flotar y desplazarse a un ritmo acompasado con él es el clímax para cualquier nadador de aguas abiertas.
Que nadar en el mar es fascinante es verdad, pero también lo es que nunca le debemos perder el respeto y por tanto debemos de ir siempre con cuidado. Así que tenemos que intentar:
1. Nadar siempre acompañado y a menos de 50 metros de la costa.
2. Empezar el nado con la corriente en contra para que así la vuelta sea a favor y no tengamos ningún problema.
3. Respetar las boyas y las indicaciones de salvamento marítimo.
4. Buscar un lugar donde se pueda salir rápidamente del agua si hay algún problema.
5. Si tenemos tendencia a marearnos, en cualquier farmacia nos podrán ayudar con lo que deberíamos tomar.
Cada vez hay más aplicaciones y sitios webs para comprobar la previsión del estado del mar. Debemos tener en cuenta los siguientes indicadores para un nado seguro:
- Olas de máximo 0,5 metros
- Viento de menos de 10 nudos
- Periodicidad del oleaje ideal de unos 7 segundos
- Buena visibilidad (evitar nadar con niebla)
- Hay que tener en cuenta también las mareas (si no es el mediterráneo).
Autor: Rafa Cabanillas, entrenador del C.E. Marnaton
