Información i tarifas

Informacion general

En el C.E. MARNATON ayudamos a nuestros nadadores a cumplir sus objetivos y a hacer sus sueños realidad. Nueve años de experiencia, un equipo técnico con tres entrenadores y los más de 250 nadadores que forman nuestra gran familia nos avalan.

 

  • Una de nuestras máximas es individualizar. No creemos en un método generalizado para todos nuestros nadadores, la técnica se tiene que adaptar al nadador y no el nadador a la técnica.
  • Por eso, uno de nuestros puntos fuertes es la gran variedad de horarios y niveles (o tipos de entrenamiento) que tenemos durante todo el día.
  • Creemos que en la variedad de estímulos está la mejora y por eso intentamos que nuestros alumnos tengan todo lo que necesiten, asesorados por nuestro equipo técnico.
  • Otra máxima es la excelencia, la perfección no existe pero ¿cuánto podríamos acercarnos a ella? Intentamos ayudar a que nuestros nadadores saquen lo mejor de ellos mismos a través de la exigencia de las diferentes tareas que vamos proponiendo.
  • Buscamos un nado con la máxima eficiencia posible, avanzando lo máximo con el mínimo esfuerzo posible. Para poder ser capaces de nadar largas distancias en aguas abiertas, pero también más cortas a diferentes intensidades manteniendo la técnica.

 

Nuestro director técnico Rafa Cabanillas, planifica la temporada y diseña entrenamientos exclusivos destinados a la mejora de la ejecución técnica, de la resistencia (aeróbica y anaeróbica), de la velocidad y de la fuerza tanto general como específica.

Ponemos a tú disposición todo lo que necesitas para aprender, mejorar y disfrutar de la natación:

  1. Grupos diferentes durante todo el día, de lunes a viernes.
  2. Dos piscinas diferentes (25 metros y de 50 metros).
  3. Entrenamientos especiales en el mar (algunos sábados).

 

VENTAJAS:

  • Posibilidad de recuperar sesiones: Al reservar tu hora mediante una app, siempre puedes cancelar tu clase y recuperarla en otro horario y grupo.
  • Equipo Masters
  • Descuento material Head.
  • Descuento travesías MARNATON
  • Descuento sesiones fisioterapia HOlistk.
  • Dos piscinas diferentes.
  • Entrenamientos durante todo el día y de lunes a viernes.
  • Descuento en filmaciones.
  • Sesiones en el mar.

Niveles / grupos

NIVELES ADULTOS

Técnica: Dividimos las sesiones con contenidos muy específicos a trabajar, pueden ser únicos o diferentes relacionados entre sí.
Mediante diferentes ejercicios intentaremos variar y mejorar nuestros gestos técnicos. También se introducirá en lado a diferentes intensidades, siendo el objetivo principal siempre la ejecución técnica.
Metros realizados por sesión: 1200m – 2000m aprox. Apto para todos los niveles. (recomendado para principiantes)

Entrenamiento*: Las sesiones tendrán una parte de trabajo de técnica y una parte principal donde se trabajará la resistencia (aeróbica o anaeróbica).
Metros realizados por sesión: 2500m- 3000m aprox. Apto para todos los niveles.

Rendimiento*: Igual que en entrenamiento, pero subirá la exigencia en la parte principal. Reduciremos el trabajo de técnica y aumentaremos el de resistencia, tanto en volumen como en intensidad.
Metros realizados por sesión: 3000m – 3500m aprox. El tiempo mínimo en mil metros para inscribirse a este nivel es de 17’30».

*A partir de enero de 2024, sólo se podrá acceder a entrenamiento y rendimiento si se ha realizado una prueba de esfuerzo, con un resultado positivo para la práctica deportiva exigente. Una vez se tengan los resultados, se tendrán que enviar a cursos@marnaton.com.

 

GRUPOS

Número mínimo de inscritos / grupo: 1
Número máximo de inscritos / grupo: 15 (técnica) // 20 (entrenamiento y rendimiento)
(en el caso de que un grupo no llegue al mínimo de inscritos 1 hora antes del entrenamiento, este se cancelaría)

 

APP RESERVAS

Los nadadores no tienen un grupo asignado. Las clases se reservan con una app de reservas. Esta se facilita al realizar el alta.
La app permite reservar cualquier tipo de sesión en cualquier horario siempre que queden plazas libres. En caso de no poder asistir una semana, se puede recuperar la sesión dentro del mismo mes.
Las sesiones se publican con 8 días de antelación.

Importante App reservas:

  • En caso de estar apuntado y no asistir a la clase. Contará como asistido.
  • En caso de no apuntarse y asistir, se cobrarán 0,50€/sesión. Estos irán destinados a cubrir gastos de másters.
  • En caso de anulación/cancelación de una sesión, sólo se notificará a los apuntados en la sesión.

 

¿CUÁNDO EMPIEZAN LOS CURSOS?

Adultos: el lunes 4 de Septiembre de 2023 y acabarán el miércoles 31 de Julio de 2024

 

ACTIVIDADES EXTRA

  • Entrenamiento Navidad
  • Entrenamiento en el mar (Gratuita para los federados con el Club)
  • Otros
 

Tarifas

Clases colectivas – cuota mensual (IVA incluido) Matrícula: Se cobrará 50€ en concepto de alta administrativa a los nuevos miembros. Matrícula exalumnos: Se cobrarán 30€ en concepto de alta y actualización de los datos administrativos cada vez que se tramite la baja. Cuota mantenimiento: 10€/mes, en caso de no querer darse de baja definitiva.   Adultos:
  • 1 día/sem: 55 €
  • 2 días/sem: 85 €
  • 3 días/sem: 100 €
  • 4 días/sem: 115 €
  • 5 días/sem: 125€
  • 180€: Sin límite
En caso de empezar las clases a mitad de mes, se cobrará la cuota del mes en su totalidad. Las clases perdidas se pueden recuperar dentro del mismo mes.   Clases particulares y grupos reducidos
  • 1 sesión : 50€/h – 1 pers
  • 1 sesión: 85€/h – 2/3 pers
  • 1 sesión : 110€/h – 4 pers
  Sistema de pago: el pago se realizará mediante Domiciliación Bancaria, entre el día 1 y el 5 del mes. En caso de devolución de recibo se cobrarán 5€ por gastos derivados del banco y de gestión.   Clases de prueba: Estas tienen un coste de 30€/sesión. En caso de apuntarse el mismo mes, se descontará el importe de la matrícula.   INSCRIPCIÓN Enviando un correo con vuestros datos a cursos@marnaton.com