Icon-club-marnaton

Informació i preus

Al C.E. MARNATON ajudem els nostres nedadors a complir els seus objectius i a fer els seus somnis realitat. Nou anys d’experiència, un equip tècnic amb tres entrenadors i els més de 250 nedadors que formen la nostra gran família ens avalen.

• Una de les nostres màximes és individualitzar. No creiem en un mètode generalitzat per a tots els nostres nedadors, la tècnica s’ha d’adaptar al nedador i no el nedador a la tècnica.
• Per això, un dels nostres punts forts és la gran varietat d’horaris i nivells (o tipus d’entrenament) que tenim durant tot el dia.
• Creiem que en la varietat d’estímuls està la millora i per això intentem que els nostres alumnes tinguin tot el que necessitin, assessorats pel nostre equip tècnic.
• Una altra màxima és l’excel·lència, la perfecció no existeix però quant podríem acostar-nos a ella? Intentem ajudar al fet que els nostres nedadors treguin el millor d’ells mateixos a través de l’exigència de les diferents tasques que anem proposant.
• Busquem una natació amb la màxima eficiència possible, avançant el màxim amb el mínim esforç possible. Per a poder ser capaços de nedar llargues distàncies en aigües obertes, però també més curtes a diferents intensitats mantenint la tècnica.

El nostre director tècnic Rafa Cabanillas, planifica la temporada i dissenya entrenaments exclusius destinats a la millora de l’execució tècnica, de la resistència (aeròbica i anaeròbica), de la velocitat i de la força tant general com específica.

Posem a la teva disposició tot el que necessites per a aprendre, millorar i gaudir de la natació:

  1. Grups diferents durant tot el dia, de dilluns a divendres.
  2. Dues piscines diferents (25 metres i de 50 metres).
  3. Entrenaments especials en la mar (alguns dissabtes).

 

AVANTATGES:
• Possibilitat de recuperar sessions: En reservar la teva hora mitjançant una app, sempre pots cancel·lar la teva classe i recuperar-la en un altre horari i grup.
• Equip Masters
• Descompte material Head.
• Descompte travessies MARNATON
• Descompte sessions fisioteràpia HOlistk.
• Dues piscines diferents.
• Entrenaments durant tot el dia i de dilluns a divendres.
• Sessions de tècnica amb filmacions.
• Sessions en la mar.

NIVELLS ADULTS

Tècnica específica: Dividim les sessions amb continguts molt específics a treballar, poden ser únics o diferents relacionats entre si. Mitjançant diferents exercicis intentarem variar i millorar els nostres gestos tècnics.
Metres realitzats per sessió: 1200m – 1500m aprox. Apte per a tots els nivells. (recomanat per a principiants)

Tècnica avançada: Igual que en tècnica específica, però barrejarem el treball tècnic amb la natació a diferents intensitats. Sent l’objectiu principal sempre l’execució tècnica.
Metres realitzats per sessió: 1500m – 2000m aprox. Apte per a tots els nivells.

Entrenament: Les sessions tindran una part de treball de tècnica i una part principal on es treballarà la resistència (aeròbica o anaeròbica).
Metres realitzats per sessió: 2500m- 3000m aprox. Apte per a tots els nivells.

Rendiment: Igual que en entrenament, però pujarà l’exigència en la part principal. Reduirem el treball de tècnica i augmentarem el de resistència, tant en volum com en intensitat.
Metres realitzats per sessió: 3000m – 3500m aprox. El temps mínim en mil metres per a inscriure’s a aquest nivell és de 17.30.

 

GRUPS

Número mínim d’inscrits / grup: 1
Número màxim d’inscrits / grup: 15 (tècnica) // 20 (entrenament i rendiment)
(en el cas que un grup no arribi al mínim d’inscrits 1 hora abans de l’entrenament, aquest es cancel·laria)

 

APP RESERVES

Els nedadors no tenen un grup assignat. Les classes es reserven mitjançant una app de reserves. Aquesta es facilita en el moment de l’alta.
Aquesta app, permet reservar qualsevol tipus de classe en qualsevol horari sempre que hi hagi places disponibles. En cas de no poder assistir una setmana, es poden recuperar les classes dins del mateix mes.
Les sessions es publiquen amb 8 dies d’antelació.

 

QUAN COMENCEN ELS CURSOS?

Adults: el dijous 1 de Setembre de 2022 i acabaran el divendres 28 de Juliol de 2023

 

ACTIVITATS EXTRA

• Entrenament Nadal
• Entrenament en la mar
• Filmació
• Altres

Classes col·lectives – quota mensual (IVA inclòs)
Matrícula: Es cobraran 50€ en concepte d’alta administrativa als nous membres.
Matrícula exalumnes: Es cobraran 30€ en concepte d’alta i actualització de els dades administratives dels alumnes que estiguin de baixa per més de 4 mesos.

 

Adults:
• 1 dia/sem: 55 €
• 2 dies/sem: 85 €
• 3 dies/sem: 100 €
• 4 dies/sem: 115 €

En cas de començar les classes a meitat de mes, es cobrarà la quota del mes íntegrament. Les classes perdudes es podran recuperar dins del mateix mes.

 

Classes particulars i grups reduïts
• 1 sessió : 50€/h – 1 pers
• 1 sessió: 85€/h – 2/3 pers
• 1 sessió : 110€/h – 4 pers

 

Sistema de pagament: el pagament es realitzarà mitjançant Domiciliació Bancària, entre el dia 1 i el 5 del mes.

 

Classes de prova: Aquestes tenen un preu de 30€/sessió, en cas d’apuntar-se el mateix mes, es descontarà l’import de la matrícula.

 

INSCRIPCIÓ
Enviant un correu amb les vostres dades a cursos@marnaton.com