Stage pretemporada

STAGE Inicio de temporada (para todos los niveles)

Ven a disfrutar de unos días de entrenamiento en familia o con amigos en un entorno privilegiado: La Ballena Alegre.
Ponte a punto para la temporada que está por empezar, disfruta y aprende a partes iguales y obtén una mejora que marcará la diferencia.

Agenda

Viernes 14 de junio

16:00

Llegada

Recepción Ballena Alegre

17:00

Trabajo de movilidad y prevención de lesiones.

Sailing Alegre

19:00

sesión básica de técnica de aguas abiertas (2km aprox) 

Playa Cortal de la Devesa

Sábado 15 de junio

7:30

Running 

Oasis

9:30

Entrenamiento OW entre 3 y 7k distintos grupos de nivel
+ Familiares pueden hacer seguimiento en kayak.

Cala Montgó. 

16:00

Sesión de Fuerza aplicada a la natación

Sailing Alegre

18:00

Sesión de intensidad elevada en el mar (2km aprox)

Playa Cortal de la Devesa

Domingo 16 de junio

8:30

Yoga

Piscina

9:30

Entrenamiento OW entre 3 y 5k distintos grupos de nivel

L’Escala – Riells. 

13:30

Comida Popular

Oasis

Información

El precio incluye los entrenamientos y actividades, así como dos noches de alojamiento en bungalow. 
Incluye seguro de accidentes.
No incluye desayunos, comidas y cenas.
En caso de que el estado del mar no permita hacer alguno de los entrenamientos se substituirá por entrenamiento en piscina.

Todos los entrenamientos en el mar tendrán apoyo de embarcación motora.

Haremos distintos grupos de nivel según inscritos. Por lo que no te preocupes por el ritmo.

 
Para más información, podéis escribirnos a cursos@marnaton.com

swim&fun

Desde 2008 popularizando las aguas abiertas.