Calendario 2021 ya disponible
Con nuestros mejores deseos para estas fiestas, como regalo de despedida de este extraño 2020, con muchas ganas, ilusión, y sobre todo esperanza de poder celebrar todos y cada unos de nuestros eventos el año que viene, os presentamos el calendario de pruebas MARNATON 2021. X Copa MARNATON eDreams Barcelona: 8/5/21. En caso de que […]
MARNATON Time Trial by HEAD
El próximo sábado 17 de Octubre celebraremos la primera y única prueba MARNATON de esta temporada 2020…¡Por quitarnos el gusanillo de competir! ¡Tomad nota! Prueba: MARNATON TIME TRIAL Fecha: sábado 17 de Octubre Lugar: Canal Olímpic de Catalunya Recorrido: haz click aquí Distancia: 1,5km Cronometraje: contrarreloj La MARNATON Time Trial será una prueba especial, para un máximo de 200 nadadores y nadadoras, que realizarán salidas de 6 en 6 […]
Pautas de hidratación en natación de aguas abiertas
Muchos nadadores no son conscientes de que durante la práctica de la natación se suda y es necesario reponer líquidos. Sin embargo, no hacerlo puede conllevar un riesgo de deshidratación. Uno de los factores más importantes en la deshidratación es el sudor y la tasa de sudoración, es decir, la velocidad a la que nuestro […]
¡Nos vemos en el agua!
¡Vuelven los entrenamientos del Club Esportiu Marnaton! Esta temporada no dejéis pasar la oportunidad de mejorar vuestra técnica, aprender a entrenar de manera más eficiente y rendir más que nunca en el agua. La natación requiere de constancia y recoger los frutos de una buena planificación lleva su tiempo. Así que no lo dejéis todo […]
Protocolos COVID-19 para la Copa MARNATON eDreams 2020
Después de haber confirmado las nuevas fechas de la Copa MARNATON eDreams 2020, reafirmando así nuestro compromiso con el deporte, con las aguas abiertas, con vosotros y con nuestros patrocinadores, desde la organización hemos estado trabajando durante las últimas semanas para que todos podáis participar y disfrutar de las travesías de la forma más segura. […]
Estrategia de suplementación energética en aguas abiertas
La natación en aguas abiertas es un deporte exigente y presenta desafíos únicos propios del medio donde se desarrolla, con unos requerimientos energéticos y de hidratación muy altos, similares al atletismo de fondo. A igualdad de distancias, es mucho más duro el entrenamiento en aguas abiertas que en otras disciplinas deportivas (un nadador popular tarda […]
¿Cómo recuperar la musculatura después de una MARNATON?
En una competición como la MARNATON, tan importante es prepararse bien antes de la travesía, como recuperarse correctamente tras ella. Cuando de recuperar los músculos se trata, seguro que habrás escuchado mil maneras de conseguirlo. Algunas de las más típicas y reconocidas en el mundo del deporte son la recuperación activa, el masaje, los estiramientos, […]
No perder la forma durante el verano
La mayoría estamos volviendo estos días a nuestros entrenamientos, y poco a poco vamos recuperando el ritmo y la forma. Para no perder todo lo trabajado estos días durante las semanas que nos vayamos de vacaciones, os proponemos dos opciones (dependiendo del lugar donde estéis) para llegar en un estado óptimo a principios de Septiembre […]
